Krisencoaching

Wege aus der KriseDie Idee war so gut: Sie wollten in Freiburg ein Start-Up-Unternehmen gründen und auf einmal finden Sie sich im Büro eines schick angezogenen Mitt-vierzigers wieder, der sich als Ihr neuer Krisencoach vorstellt. Ohje, wie konnte es nur so weit kommen? Der Herr im Nadelstreifenjackett bietet Ihnen einen Platz an seinem breiten Eichentisch und bringt Ihnen Kaffee. Den können Sie auch dringend gebrauchen! Sie werfen einen Blick aus dem Fenster, hinter der großen Fensterfront zeichnet sich die Kulisse der Freiburger Altstadt ab. „So, und jetzt wollen wir mal sehen, was ich für Sie tun kann.“, leitet Ihr neuer Krisencoach die erste gemeinsame Coachingstunde ein. Sie sind gespannt, ob die Sitzung den Erwartungen entspricht, mit denen Sie vor wenigen Minuten das Büro mit der Aufschrift „Krisencoaching“ betreten haben. Natürlich haben Sie sich bereits im Vorfeld, bei der Entscheidung zu diesem Besuch, mit Fragen auseinandergesetzt wie:

Was erwartet mich in einem Krisencoaching?

Kann mir ein professioneller Coach aus meiner beruflichen Krise helfen? Und wie wird diese Hilfe aussehen? Bringt mich der Krisencoach durch fachkompetente Beratung weiter oder liegt seine Unterstützung darin, mir eine Packung Taschentücher zu reichen und mir tröstend die Hand auf die Schulter zu legen, während ich mich über meinen finanziellen Ruin ausweinen kann?

Krisencoaching

Wie bei jeder Form von Coaching gilt auch hier: Krisencoaching ist nicht gleich Krisencoaching. Es gibt nicht das eine vorgefasste Curriculum, das jeder Berater starr einhält, sondern das Angebot zeichnet sich je nach persönlichem Schwerpunkt, Vorlieben und Persönlichkeit des Coaches durch seine individuelle Herangehensweisen aus. Charakteristisch für das klassische Krisencoaching ist die Version mit Taschentuch und Knuddeleinheit jedoch nicht. Da ist die sachlich-rationale Unterstützung schon die landläufigere Variante.

„Ich stehe kurz vor der Insolvenz“, erklären Sie Ihrem neuen Komplizen in Sachen Krisenbewältigung und verdrücken dabei eine kleine Träne. Der Herr, in dessen Coachingbüro Sie sich befinden, antwortet verständnisvoll: „Da sind Sie bei mir genau richtig. Zu mir kommen Kunden bei drohender Insolvenz, Liquiditätsproblemen oder wenn sich das Unternehmen in einer Schieflage befindet. Auch Nachfolgeprobleme oder schwerwiegende Führungsprobleme löse ich, genau wie Streitigkeiten zwischen Gesellschaftern. Außerdem unterstütze ich Unternehmen bei der Aufgabe von Geschäftsbereichen oder anderweitige Unternehmenskrisen wie beispielsweise Probleme mit Banken und Investoren.“

Erleichtert atmen Sie auf. Immerhin scheinen Sie schon mal an den richtigen Mann gekommen zu sein. Was bei dem Überangebot an Coaches in Freiburger nicht gerade selbstverständlich ist.

„Und was können Sie tun, um mir weiterzuhelfen? Ich sehe einfach keinen Ausweg!“ Mit ruhiger Stimme erklärt Ihr Krisencoach auf transparente Art und Weise den Plan seines Vorgehens. „Sie sind ja völlig verzweifelt. Wir machen erstmal eine Übung zur Stressbewältigung, damit Sie den Kopf frei kriegen und wieder klar denken können. Dann sehen wir gemeinsam, wie wir Ihren Blickwinkel so verändern können, dass Sie einen Weg aus der Krise finden.“ Der Plan klingt gut. Und während mein Coach sich daran macht, mir zu zeigen, wie ich mit meiner Krise umgehen kann, steigt langsam die Vormittagssonne immer höher über die Dächer Freiburgs.

Fitness Coaching

Seit der Sommer endlich Einzug gehalten hat und die Sonne mit vollem Karacho über die Dächer Freiburgs brutzelt, hat sicher schon der ein oder andere Freiburger nach Fitness Coaching Programmen Ausschau gehalten. Nachmittags Eis schlemmen an der Dreisam, abends dann ein, zwei, drei, fünf kühle Bier auf den August: Da setzt sich schon das ein oder andere Fettpölsterchen zu viel auf den Rippen ab. Aber zum Glück gibt es etwas, das dem entgegenwirkt: Fitness Coaching!

Fett abbauen in FreiburgFitness Coaching, das ist mal was ganz anderes als die davor besprochenen Themen, bei denen im Großen und Ganzen berufs-relevante Coachinganlässe im Vordergrund standen. Und doch, wenn ich Freunde außerhalb der Coaching-Szene frage, woran sie bei dem Begriff Coaching denken, lautet die am häufigsten verbreitete Antwort: „Ein Coach, das ist jemand, der dich sportlich fit macht. So ein Fitness Trainer halt.“ Womit die von Laien gezogene Assoziation bzw. das Verständnis von Coaching auf den Punkt gebracht wäre.

Wie geht ein Fitness Coach im Kampf gegen meine Fettpölsterchen vor?

Beim Fitness Coaching entwirft der Trainer zusammen mit dem Klienten einen genau auf ihn zugeschnittenen Trainingsplan. Der Plan ist so angelegt, dass die Verbesserung des körperlichen und mentalen Wohlbefindens erreicht wird. Dabei achtet der Coach darauf, dass die Anforderungen an den Klienten gerade so hoch sind, dass er seine Leistung steigern kann, ohne sich total zu verausgaben. Und darüber die Lust zu verlieren. Motivation ausbauen und aufrechterhalten ist nämlich ein weiterer zentraler Punkt, bei dem das Fitness Coaching im Kampf gegen Schwimmringe und Love Handles ansetzt.

shutterstock_119840335Wohin muss ich mich wenden, um einen guten Fitness Coach zu finden?

Für den Begriff Fitness Coaching gibt es einige Synonyme, die man kennen sollte, möchte man über Internetrecherche an einen geeigneten Coach herankommen. Ein Freiburger Fitness Coach hat verraten, welche Bezeichnungen das sind. Neben Personal Trainer kann man Personal Fitness Coach googeln oder Personal Fitness Trainer. Fitnessberater gibt es auch, die haben oft neben dem sportlichen Bereich das Thema Ernährung mit auf dem Programm. Können Fitness Coaches aber auch haben. Hängt immer so ein bisschen vom jeweiligen Themenschwerpunkt ab. Will man sich nicht auf die Internetrecherche beschränken, hat man die Möglichkeit, über Fitnessstudios an einen Fitness Coach zu kommen. Viele Fitnessstudios bieten Fitness Coaching an, haben eigenes Personal oder Kooperationen mit Externen, die sie ihren Kunden vermitteln können. Fitness Coaches arbeiten frei oder in Anstellung bei Institutionen.

Und was sagt der Geldbeutel? Was ist der Preis, um meine schlanke Linie wiederzuerlangen?

Hier gibt es keine gesetzlichen Vorgaben. Ein Fitness Coach darf im Endeffekt so viel für seine Leistung verlangen, wie er denkt, dass der Kunde zahlt. Was einem das Fitness Coaching wert ist, muss jeder selbst entscheiden. Eine kurze Recherche ergibt, dass Fitness Trainer in Freiburg so ziemlich den gesamten zweistelligen Bereich ausschöpfen.

Telefon Coaching

Sie haben sich einen bestimmten Coach in Freiburg ausgesucht, schaffen es aber nicht, in seine Büroräume zu kommen? Etwa, weil Sie sich gerade nicht in Freiburg aufhalten oder es aus Zeit- bzw. Kostengründen nicht in seine Räumlichkeiten schaffen? Dann sollten Sie sich darüber informieren, ob Ihr Coach in Freiburg auch Telefon Coaching in seinem Programm hat.

Ist Telefoncoaching sinnvoll?

Telefon CoachingDas Telefon Coaching ist eine besondere Form des Coachings, bei dem sich, wie der Name schon sagt, Coach und Coachee nicht unmittelbar gegenüber sitzen, sondern über die Strippe des Telefons verbunden sind. Das mag erst mal komisch klingen, müsste man doch denken, dass der direkte Kontakt im Coaching Prozess von überragender Bedeutung ist. Oder nicht? Es gibt Für- und Gegenargumente zu dieser Hypothese. Welche das sind, habe ich im Folgenden für Sie zusammengefasst.

Nachteile des Telefon Coachings

Beginnen wir mit den Nachteilen von Telefon Coaching gegenüber Coaching-Formen, bei denen sich Klient und Coach direkt gegenüberstehen bzw. -sitzen. Ein Nachteil ist mit Sicherheit, dass die Nutzung der Sinneskanäle stark eingeschränkt ist. Nämlich auf den auditiven Kanal. Damit fallen Informationen und Reize weg, die über die anderen Kanäle wie den visuellen beispielsweise vermittelt werden. Dazu gehören alle Arten von nonverbalen Informationen. Abgesehen von denen, die über die Stimme vermittelt werden, natürlich.

Neben dieser Einschränkung ist beim Telefon Coaching noch etwas anderes eingeschränkt, nämlich das Spektrum an Interventionswerkzeugen des Coaches. Techniken, die in der systemischen Arbeit eingesetzt werden wie Aufstellungsarbeiten oder die Arbeit mit Bodenankern, fallen weg.

Vorteile von Telefon Coaching

Neben den oben gelisteten Nachteilen hat das Coaching am Telefon aber auch seine Vorteile. Gerade die Einschränkung der Informationskanäle und die übers Telefon aufrecht erhaltene räumliche Distanz erlaubt es dem Klienten, schwere oder schambesetzte Themen leichter anzusprechen. Auch wird der Prozess beim Telefon Coaching weniger stark durch Reize abgelenkt, die auf der Beziehungsebene liegen, wie beispielsweise Sympathie bzw. Antipathie zwischen Coach und Klient.

Ein weiterer Vorteil des Coachings am Telefon sind, wie anfangs bereits erwähnt, Zeit und Kosten, die man durch den Wegfall des Anfahrtsweges einsparen kann.

Was es außerdem zu beachten gilt

Beim Telefon Coaching muss der Coach gerade durch die Beschränkung der wahrgenommenen Reize auf die auditive Ebene sehr feinfühlig und erfahren sein. Einen Coaching Prozess am Telefon zu leiten, ist für einen Coach oft schwieriger als das Coaching von Angesicht zu Angesicht. Aus diesem Grunde sei dazu geraten, eine telefonische Sitzung nur bei einem Coach in Anspruch zu nehmen, der über viel Berufserfahrung verfügt, oder diese Art der Beratung explizit in seinem Programm hat. Eine Zwischenform bietet Coaching über Skype.

Führungskräfte Coaching in Freiburg

Worauf müssen sich Führungskräfte einstellen, wenn sie sich in Freiburg einem Führungskräfte Coaching unterziehen? Was wird behandelt, was muss man mitbringen und was sind überhaupt Voraussetzungen dafür, bei solch einer Sitzung mitzumachen?

Wir hatten Business Coaching und Team Coaching beschrieben, was genau ist anders beim Führungskräfte Coaching?

Ok, die Abgrenzung zwischen Team Coaching und Führungskräfte Coaching ist ja noch ersichtlich: Der Unterschied liegt in der Berufsgruppe des Klientels. Aber wie unterscheiden sich die verschiedenen Coaching Formen? Dürfen Führungskräfte in Freiburg sich nur für ein Führungskräfte Coaching anmelden oder gibt es auch Fälle, in denen sie einen Business Coach anheuern? Als ich um Klarheit darüber zu bekommen ein paar Artikel und Beschreibungen durchlese, in welchen Fällen man ein solches Coaching beanspruchen sollte, stoße ich auf Definitionen, die keine eindeutige Abgrenzung zum Business Coaching zulassen. Es scheint Vermischungen zu geben, mit einem klaren Abgrenzungsmerkmal allerdings: Führungskräfte Coaching richtet sich ausschließlich an Führungskräfte. Eine Sache gibt es dabei jedoch zu beachten: Führungskraft ist nicht gleich Führungskraft.

Unterarten des Führungskräfte Coaching

Manche Coaching Anbieter unterscheiden nochmal zwischen Unterkategorien des Führungskräfte Coachings wie beispielsweise Executive Coaching, das auf die Beratung von Top Managern ausgerichtet ist. Oder Transition Management: Das ist für Führungskräfte, die dabei sind, in eben dieses Segment aufzusteigen. Dann gibt es noch das klassische Führungskräfte Coaching, das auch von „normalen“ Führungskräften genutzt werden kann. Führungskraft ist schließlich jeder, dem mindestens ein Mitarbeiter unterstellt ist.

Was für Inhalte hat ein Führungskräfte Coaching?

Abgrenzung und Zielgruppe von Führungskräfte Coachings ist jetzt klar, aber was genau sind die Inhalte dieser Form der Beratung?

Führungskräfte CoachingJe nach Anliegen werden zusammen mit dem Coach Fähigkeiten des Stress- und Konfliktmanagements ausgebaut, die Kommunikationsfähigkeit trainiert und das Verhandlungsgeschick verbessert. Gut führen bedeutet, den Spagat zwischen Fördern und Fordern hinzubekommen. Mitarbeiter müssen motiviert werden und das Ziel einer jeden Führungskraft ist es, die Angestellten zu einer reibungsfreien, produktiven Mitarbeit zu bewegen, die das Unternehmen auf gewinnbringende Art und Weise unterstützt. Dieses Ziel zu erreichen ist nicht immer leicht, bedenkt man doch die Unterschiedlichkeit der Mitarbeiter, die mit Befindlichkeiten und Wünschen in ihren Arbeitsalltag kommen und von ihrer Führungskraft erwarten, dass diese ihren Vorstellungen gerecht zu werden.

Was wird vom Coach, was vom Coachee erwartet?

Wie bei den meisten Coachings ist auch beim Führungskräfte Coaching die Außenperspektive des Coaches das A und O. Hier bekommen die Klienten aus professioneller Hand ein Feedback zu ihrem Führungsstil, das wohl kein Mitarbeiter sich trauen würde zu geben. Während der Coach darum bemüht ist, möglichst objektiv zu spiegeln, wie sich eine Führungskraft verhält und wo Ressourcenpotenzial noch ausgebaut werden könnte, wird im Prozess des Führungskräfte Coachings von dem Coachee selbst eine Offenheit für Veränderungen, Reflexionsfähigkeit und Selbstkritik erwartet.

Systemisches Coaching Freiburg

Heute geht es um Systemisches Coaching und darum, wie das Systemische Coaching in Freiburg etabliert ist. Freiburg gilt nämlich (neben Heidelberg) als Hochburg für die systemische Arbeit.

Was muss man erwarten, wenn man sich einem Systemischen Coaching unterzieht? Und in welchen Fällen wendet man sich an einen Systemischen Coach?

Wie der Name schon sagt, setzt das Systemische Coaching am System des Klienten an. Wo sich andere Ansätze wie NLP beispielsweise mit der Veränderung von Dingen auseinandersetzt, die in der Person des Coachees (Klienten) liegen, bezieht das Systemische Coaching das Umfeld des Individuums mit ein und arbeitet heraus, was sich für den Klienten ändern würde, wenn sich eine Komponente im System verändert.

Das Umfeld (System) wird beim Systemischen Coaching mit beachtet

Dabei gilt im Systemischen Coaching wie bei anderen Ansätzen auch der Coachee als dasjenige Element im System, das eine Änderung herbeiführen kann. Erst über das Systemische Coaching findet er allerdings zu Einsichten darüber, was im System falsch läuft und wo er selbst ansetzen kann, um festgefahrene Muster und Strukturen zu verändern.

Doch was versteht man unter einem System? Ein System ist salopp gesagt alles, was man zu einem System macht. Systemisches Coaching wird im Business-Kontext eingesetzt um Führungskräfte oder Teams zu stärken bzw. Probleme, die sich aus dem Arbeitssystem ergeben, anzugehen. Ein weiteres grosses Arbeitsfeld, in dem Systemisches Coaching Anwendung findet, ist die Familie. Auch Freundeskreise, Vereine oder andere Gemeinschaftsformen können bei Problemen vom Systemischen Coaching profitieren. Ein System muss allerdings nicht immer mehrere Personen beinhalten. Systeme können auch innerhalb einer Person liegen und sich in Form von inneren Anteilen, Charakterzügen, Organen, Symptomen etc. abbilden. Das Systemische Coaching kann also im Einzelsetting, in Form von Paartherapie, Familientherapie oder Gruppensitzung erfolgen.

Sie sehen, Systemisches Coaching ist ein weitgefächerter Bereich, der auf verschiedenste Situationen und Probleme anwendbar ist.

Was für Techniken kommen beim Systemischen Coaching zum Einsatz?

Die Arbeit beim Systemischen Coaching findet häufig im dreidimensionalen Raum in Form von Aufstellungsarbeiten statt. Dabei werden je nach Art der Aufstellung verschiedene Hilfsmittel mit einbezogen. Bei der Strukturaufstellung beispielsweise werden oft Hilfsgegenstände wie Playmobilfiguren oder kleine Steinchen eingesetzt, um eine Konstellation im dreidimensionalen Raum abzubilden. Eine weitere Arbeitsweise des Systemischen Coaching stellt das Einsetzen von Stellvertretern da. Hier werden die Plätze der vom Coachee bestimmten Strukturaufstellung mit unabhängigen Personen besetzt, die sich dann beispielsweise in die Rolle der Mutter einfühlen und Wahrnehmungen aus dieser Position heraus zum Ausdruck bringen sollen.

Warum ist gerade Freiburg für Systemisches Coaching bekannt?

Ein Grund, warum Freiburg als Hochburg für Systemisches Coaching gilt, ist sicherlich die enge Verknüpfung mit dem wissenschaftlichen Ansatz der systemischen Psychotherapie, dessen Weiterbildungsmöglichkeiten in Freiburg gut ausgebaut sind. Einige Vertreter, die wegweisend für den systemischen Ansatz waren, haben sich in Freiburg niedergelassen und hier ihr Netzwerk ausgebaut. Auch wenn man sich im Bereich des Systemischen Coachings weiterbilden möchte, findet man in Freiburg eine reichhaltige Auswahl an Möglichkeiten dazu.

Business Coaching in Freiburg für Gründer und Unternehmer

Zum Thema Business Coaching in Freiburg kann ich aus eigener Erfahrung schreiben, da ich mich seit zwei Jahren im Prozess des Business Coaching befinde. Mein Coach, Hans-Gerd Leonhardt - Business Coaching in FreiburgHerr Hans-Gerd Leonhardt von Synergos, begleitet mich seit der Gründung meines Unternehmens. Seine Beratung hat mich stehts konstruktiv in die richtige Richtung geführt und mir enorm geholfen. Bei den vielen Fragen und Entscheidungen, die ich als Unternehmensgründer hatte und habe, war Herr Leonhardt stehts mit sicherer Führung zur Stelle. Hierbei war es oftmals so, das er mit den richtigen Fragen und Anregungen den Lösungsweg nahegebracht hat, jedoch nie vorgegeben. Es war stehts meine Aufgabe, die richtigen Entscheidungen zu fällen und dafür bin ich persönlich sehr dankbar.

Soviel des Lobes, doch nun mehr zur Vorgehensweise und zu den Vorteilen eines Business Coaching für Existenzgründer.

Vorteile eines Business Coaching für Existenzgründer

  • Zum Start Ihrer neuen Existenz bietet ein Business Coaching die Möglichkeit einer genauen Standort- und Zielbestimmung für Ihr Unternehmen
  • Die Erfahrung eines Coaches hilft Ihnen, nicht den Überblick zu verlieren oder sich in Details zu verrennen – der Coach behält mit Ihnen den Überblick
  • Es gibt eine Reihe „Anfängerfehler„, welche durch einen professionellen Berater an Ihrer Seite vermieden werden (allein dieser Punkt macht die Investition in ein Coaching schon zu einem Muss, da jeder Fehler der nicht selbst erst noch gemacht wird bares Geld für das junge Unternehmen spart)
  • Selbsterkenntnis – ja Sie lesen richtig – ein Coach hilft Ihnen, Ihr psychologisches Profil zu erfassen und draufhin Ihre Rolle im Unternehmen auf Ihre Qualifikationen und Begabungen hin auszurichten
  • Definition von Zielen, Ihrer Vision und damit verbundenes regelmäßiges Feedback zu Ihrem aktuellen Stand
  • Selbst-Innovation – ein guter Coach regt den Prozess des persönlichen Wandels an und fürht dazu, das Sie sich selbst neuerfinden, was in vielen Fällen auch wichtig ist da eine Existenzgründung einen meist komplett neuen beruflichen Lebensweg darstellt und daher nicht mit alten Vorgehensweisen angegangen werden sollte

Diese Liste ist natürlich noch nicht vollständig, zeigt aber schon eine Menge guter Gründe auf, die für ein Business Coaching sprechen. In meinen kommenden Artikeln werde ich diese Liste erweitern und Ihnen eine Reihe von Coaching-Methoden vorstellen. Wenn Sie danach in der Lage sind, zielsicher den für Sie richtigen Coaching-Ansatz und den dazugehörigen Coach in Freiburg für sich zu finden,  ist meine Arbeit getan.

Ich wünsche Ihnen viel Erfolg mit Ihrer Unternehmung und ebenso eine Menge Spass bei der Selbstverwirklichung. Bei mir ist Spass der Antrieb für mein tun. Dies erleichtert mir das Arbeiten enorm, hat jedoch die Downside, das man leicht zum Workaholic wird. Doch auch in so einer Situation, hilft ein guter Coach wieder die richtige Balance zu finden!

Coaching Freiburg, eine Stadt mit vielen Coachingangeboten

Coaching Prozess

Gerd Altmann/Shapes:AllSilhouettes.com / pixelio.de

Coaching Freiburg, bei diesen Begriffen ist vielen nicht bewusst, wie reichhaltig das Coachingangebot in Freiburg ist. Nach meinen eigenen Erfahrungen mit meinem Business Coach und einem NLP Coach möchte ich meine Eindrücke und Erfahrungen mit Ihnen teilen. Eine Reihe von Artikel und Beiträgen zu Coaching in Freiburg und Deutschland sollen die verschiedenen Coachingstile, Methoden und Techniken wie beispielsweise das Coaching am Telefon, sowie Coaching im allgemeinen, erläutern.

Neben meinen Coaching Erfahrungen in Freiburg als Coachee habe ich selbst schon Coachings gegeben, jedoch in einem eher nicht so üblichen Umfeld. Gerne denke ich an meine Zeit als Flirtcoach zurück, waren die Arbeitstage (und Nächte) doch immer erlebnisreich und aufregend.

Mittlerweile habe ich einen Sohn und bin komplett aus der Coaching-Schiene ins Internetmarketing gewechselt. Umso mehr ein Grund für mich, mit der gesamten Coaching-Branche wieder in Kontakt zu kommen und Ihnen als Leser meine Eindrücke wiederzugeben.

Ich wünsche Ihnen von Herzen viel Spass (ja, die Beiträge werden auch mal lustig werden) beim lesen der Beiträge zum Thema Coaching Freiburg.

Ihr Andreas Henke