Coaching im Urlaub

Neulich kam ich an einem Reisebüro in der Freiburger Innenstadt vorbei, als mein Blick völlig unerwartet inmitten der ganzen Urlaubsprospekte auf ein Angebot mit der Überschrift „Coaching im Urlaub“ fiel. Wow, dachte ich mir, überrascht nicht nur über das Ausmass selektiver Aufmerksamkeit, mit der mir das Wörtchen Coaching in Freiburg ganz automatisch ins Auge gesprungen ist, sondern auch über die Ausweitung des Coachingmarktes auf den Tourismus.

Coaching im Urlaub

Coaching? Schön und gut, aber ich hab überhaupt keine Zeit, keine Zeit, keine Zeit für sowas. Nur zusätzlicher Stress!!! Wenn Sie so denken steht eine Sache fest: Es ist Zeit für ein Coaching. Ob zu Zwecken der Zeit-Management-Optimierung oder um herauszufinden, wie Sie es geschafft haben, in diese Spirale zu kommen und wie Sie am schnellsten wieder herausfinden. „Und wann bitte soll ich das machen? Wenn nach meinem 60 Stunden/Woche Arbeitstag unsere drei Kleinen – Ida, Willi und Franz – hungrig und mit frisch-gewaschenen-aber-schon-wieder-schlammbespritzten Kleidern vor mir sitzen, mein Mann von der Arbeit aus anruft und sagt, ich dürfe auf keinen Fall vergessen noch das Auto in die Werkstatt zu bringen und mit den Kindern bei meiner Schwiegermutter – der alten Hexe – vorbeizufahren um ihr zum Geburtstag zu gratulieren? Wo bitte soll ich da Zeit für ein Coaching hernehmen?“ Genau für diese Art von Menschen könnte Coaching im Urlaub interessant sein. Bespricht man die eigenen Probleme, statt zwischen Verpflichtungen des Alltags gequetscht, gelassen am sonnigen Sandstrand mit einem kühlen, saftigen Drink in der Hand, hört sich das doch schon nach weniger Stress an, nicht?

Vor- und Nachteile von Coaching im Urlaub

Das Spezielle an dieser Form des Coachings ist – wie der Name schon sagt – dass das Coaching im Urlaub stattfindet. Das hat Vor- und Nachteile, die ich Ihnen natürlich nicht vorenthalten will. Ein gewaltiger Vorteil ist die Zeit. Im Urlaub hat man ausreichend Zeit und somit auch Musse, sich damit zu befassen, was im Alltag besser laufen könnte. Da muss eine Coaching Stunde nicht eine exakte Stunde sein, sondern kann sich spontan über den ganzen Nachmittag ziehen. Auch was die Verarbeitung der im Coaching erfahrenen Inhalte angeht, toppt Coaching im Urlaub herkömmliche Coaching-Angebote. Mit ausreichend Zeit kann man die neu erfahrenen Lösungsansätze ganz anders sacken lassen und sich in Ruhe mit ihnen auseinandersetzen. Ein weiterer Faktor ist das Setting. Nicht nur, dass es im Urlaub schöner, entspannter und druckfreier ist als im Alltag. Vielmehr kann die räumlich-topographische Veränderung fördern, was beim Coaching so wichtig ist: Der Perspektivenwechsel. Einen neuen Blick auf die Situation zu bekommen mit mehr Abstand und aus einer anderen Position heraus. Das räumliche Ausbrechen ist allerdings ein Punkt, der innerhalb der Szene kontrovers diskutiert wird. Einige Coaches sind der Ansicht, es sei besser, beim Coaching im gewohnten Umfeld zu bleiben, um nicht später aus dem Urlaub zurückzukommen und sich wieder in genau demselben Hamsterrad zu finden wie zuvor. Eine Möglichkeit das Transfer-Problem zu umgehen ist sich einen Coach zu suchen, der neben Coachings im Urlaub auch Nachbereitungs-Stunden in der eigenen Stadt anbietet. So wird man beim Zurückkommen aufgefangen und abgefedert.

Besonders die Stadt Freiburg bietet mit seinem reichhaltigen Coachingangeboten und seinem Ruf als Urlaubsregion beide Vorrausetzungen, um ein Coaching im Urlaub  genießen zu können.

Flirtcoaching

Gibt es in einer gediegenen Stadt wie Freiburg so etwas wie Flirtcoaching? Oder siedeln sich sogenannte Bagger-Experten nur in hippen Großstädten wie Berlin an? Bevor diese Fragen beantwortet werden, kläre ich erstmal eine noch viel banalere Frage: Was überhaupt versteht man unter Flirtcoaching?

Spätestens seit How-I-met-your-mother ist der Begriff des Wingman in aller Munde. Flirten lernenBarney Stinson ist in der Commedy-Soap-Generation untrennbar mit der Bezeichnung Wingman assoziiert. Für die, die der Serie noch nicht verfallen sind: Ein Wingman, zu Deutsch Flügelmann, ist eine Person, die einer anderen Person hilft, eine Braut klar zu machen. Also, flapsig gesprochen. Etwas gehobener gesagt hilft ein Wingman durch bestimmte Verhaltensweisen seinem besten Freund oder Partner, eine Frau zu erobern. Beim Flirten erfolgreich zu sein also. Aber ist das, was ein Flirtcoach macht? Begleitet ein Flirtcoach seinen Klienten als Wingman und verhilft ihm so zu einem „Beutefang“? Oder was sonst kann man sich unter Flirtcoaching vorstellen? Die Gleichsetzung von Wingman und Flirtcoach, die Laien auf dem Gebiet oft vornehmen, ist nicht ganz richtig. Ein Flirtcoach kann zwar in speziellen Fällen als Wingman mit seinem Klienten auf Tour gehen. Dies geschieht dann aber häufig aus der Motivation heraus, vor Ort – quasi im Feld – zu überprüfen, ob der Klient das im Coaching Gelernte in der konkreten Situation auch richtig umsetzen kann. Was nämlich im Vordergrund des Flirtcoachings steht, ist nicht die Flirtsituation an sich, sondern die Vorbereitung auf eine solche Situation. Der Coachee wird von seinem Coach eingewiesen in die Kunst, seine Angst vor dem „Angriff“ zu überwinden, Schüchternheit zurückzulassen, sich nicht durch Selbstunsicherheit und einem Mangel an Selbstbewusstsein im Weg zu stehen.

Auch an der Körperhaltung und dem Einsatz von nonverbalen Signalen wird im Flirtcoaching gearbeitet. Flirtsignale gezielt aussenden zu können ist nämlich genauso wenig selbstverständlich wie das Erkennen von Flirtsignalen einer anderen Person. Und doch: Lässt sich diese Codesprache erst einmal richtig entschlüsseln, fällt es häufig leicht, das Spiel des Flirtens richtig zu spielen.

FlirtcoachingFlirtcoaching kann in Einzel- oder Gruppensitzungen stattfinden. Neben dem gängigen Angebot des Flirtcoachings haben Coaches vergleichbare Pakete der Single-Beratung, Kommunikationstrainings oder Entwicklung sozialer Kompetenzen in ihrem Repertoire. Doch wer jetzt glaubt, Flirtcoaching wäre nur etwas für Singles, der irrt. Auch Menschen in Beziehungen können von einem Flirt Coach profitieren, der ihnen zeigt, wie sie wieder mehr Pepp in ihre Partnerschaft bringen können.

Und jetzt die spannende Frage für alle Freiburger: Gibt es Flirtcoaching auch hier?

Die Antwort, die sicherlich den ein oder anderen Interessenten erleichtert aufatmen lassen wird, ist: JA! Auch Freiburg hat Flirt Coaches! Sogar eine Flirtschule. Wenngleich die Auswahl natürlich bei weitem nicht so groß ist wie in Berlin, Köln oder vergleichbaren Großstädten. Das sollte aber niemanden verwundern, der bedenkt, dass ein Großteil der Freiburger – zumindest gebürtigen Freiburger – sowieso kein Flirtcoaching braucht. Bei der riesigen Anzahl an Touristen, die jährlich ins Bächle fallen und demzufolge ein Freiburger Bobbele ehelichen müssen/wollen/sollen…!

Fitness Coaching

Seit der Sommer endlich Einzug gehalten hat und die Sonne mit vollem Karacho über die Dächer Freiburgs brutzelt, hat sicher schon der ein oder andere Freiburger nach Fitness Coaching Programmen Ausschau gehalten. Nachmittags Eis schlemmen an der Dreisam, abends dann ein, zwei, drei, fünf kühle Bier auf den August: Da setzt sich schon das ein oder andere Fettpölsterchen zu viel auf den Rippen ab. Aber zum Glück gibt es etwas, das dem entgegenwirkt: Fitness Coaching!

Fett abbauen in FreiburgFitness Coaching, das ist mal was ganz anderes als die davor besprochenen Themen, bei denen im Großen und Ganzen berufs-relevante Coachinganlässe im Vordergrund standen. Und doch, wenn ich Freunde außerhalb der Coaching-Szene frage, woran sie bei dem Begriff Coaching denken, lautet die am häufigsten verbreitete Antwort: „Ein Coach, das ist jemand, der dich sportlich fit macht. So ein Fitness Trainer halt.“ Womit die von Laien gezogene Assoziation bzw. das Verständnis von Coaching auf den Punkt gebracht wäre.

Wie geht ein Fitness Coach im Kampf gegen meine Fettpölsterchen vor?

Beim Fitness Coaching entwirft der Trainer zusammen mit dem Klienten einen genau auf ihn zugeschnittenen Trainingsplan. Der Plan ist so angelegt, dass die Verbesserung des körperlichen und mentalen Wohlbefindens erreicht wird. Dabei achtet der Coach darauf, dass die Anforderungen an den Klienten gerade so hoch sind, dass er seine Leistung steigern kann, ohne sich total zu verausgaben. Und darüber die Lust zu verlieren. Motivation ausbauen und aufrechterhalten ist nämlich ein weiterer zentraler Punkt, bei dem das Fitness Coaching im Kampf gegen Schwimmringe und Love Handles ansetzt.

shutterstock_119840335Wohin muss ich mich wenden, um einen guten Fitness Coach zu finden?

Für den Begriff Fitness Coaching gibt es einige Synonyme, die man kennen sollte, möchte man über Internetrecherche an einen geeigneten Coach herankommen. Ein Freiburger Fitness Coach hat verraten, welche Bezeichnungen das sind. Neben Personal Trainer kann man Personal Fitness Coach googeln oder Personal Fitness Trainer. Fitnessberater gibt es auch, die haben oft neben dem sportlichen Bereich das Thema Ernährung mit auf dem Programm. Können Fitness Coaches aber auch haben. Hängt immer so ein bisschen vom jeweiligen Themenschwerpunkt ab. Will man sich nicht auf die Internetrecherche beschränken, hat man die Möglichkeit, über Fitnessstudios an einen Fitness Coach zu kommen. Viele Fitnessstudios bieten Fitness Coaching an, haben eigenes Personal oder Kooperationen mit Externen, die sie ihren Kunden vermitteln können. Fitness Coaches arbeiten frei oder in Anstellung bei Institutionen.

Und was sagt der Geldbeutel? Was ist der Preis, um meine schlanke Linie wiederzuerlangen?

Hier gibt es keine gesetzlichen Vorgaben. Ein Fitness Coach darf im Endeffekt so viel für seine Leistung verlangen, wie er denkt, dass der Kunde zahlt. Was einem das Fitness Coaching wert ist, muss jeder selbst entscheiden. Eine kurze Recherche ergibt, dass Fitness Trainer in Freiburg so ziemlich den gesamten zweistelligen Bereich ausschöpfen.

Business Coaching in Freiburg für Gründer und Unternehmer

Zum Thema Business Coaching in Freiburg kann ich aus eigener Erfahrung schreiben, da ich mich seit zwei Jahren im Prozess des Business Coaching befinde. Mein Coach, Hans-Gerd Leonhardt - Business Coaching in FreiburgHerr Hans-Gerd Leonhardt von Synergos, begleitet mich seit der Gründung meines Unternehmens. Seine Beratung hat mich stehts konstruktiv in die richtige Richtung geführt und mir enorm geholfen. Bei den vielen Fragen und Entscheidungen, die ich als Unternehmensgründer hatte und habe, war Herr Leonhardt stehts mit sicherer Führung zur Stelle. Hierbei war es oftmals so, das er mit den richtigen Fragen und Anregungen den Lösungsweg nahegebracht hat, jedoch nie vorgegeben. Es war stehts meine Aufgabe, die richtigen Entscheidungen zu fällen und dafür bin ich persönlich sehr dankbar.

Soviel des Lobes, doch nun mehr zur Vorgehensweise und zu den Vorteilen eines Business Coaching für Existenzgründer.

Vorteile eines Business Coaching für Existenzgründer

  • Zum Start Ihrer neuen Existenz bietet ein Business Coaching die Möglichkeit einer genauen Standort- und Zielbestimmung für Ihr Unternehmen
  • Die Erfahrung eines Coaches hilft Ihnen, nicht den Überblick zu verlieren oder sich in Details zu verrennen – der Coach behält mit Ihnen den Überblick
  • Es gibt eine Reihe „Anfängerfehler„, welche durch einen professionellen Berater an Ihrer Seite vermieden werden (allein dieser Punkt macht die Investition in ein Coaching schon zu einem Muss, da jeder Fehler der nicht selbst erst noch gemacht wird bares Geld für das junge Unternehmen spart)
  • Selbsterkenntnis – ja Sie lesen richtig – ein Coach hilft Ihnen, Ihr psychologisches Profil zu erfassen und draufhin Ihre Rolle im Unternehmen auf Ihre Qualifikationen und Begabungen hin auszurichten
  • Definition von Zielen, Ihrer Vision und damit verbundenes regelmäßiges Feedback zu Ihrem aktuellen Stand
  • Selbst-Innovation – ein guter Coach regt den Prozess des persönlichen Wandels an und fürht dazu, das Sie sich selbst neuerfinden, was in vielen Fällen auch wichtig ist da eine Existenzgründung einen meist komplett neuen beruflichen Lebensweg darstellt und daher nicht mit alten Vorgehensweisen angegangen werden sollte

Diese Liste ist natürlich noch nicht vollständig, zeigt aber schon eine Menge guter Gründe auf, die für ein Business Coaching sprechen. In meinen kommenden Artikeln werde ich diese Liste erweitern und Ihnen eine Reihe von Coaching-Methoden vorstellen. Wenn Sie danach in der Lage sind, zielsicher den für Sie richtigen Coaching-Ansatz und den dazugehörigen Coach in Freiburg für sich zu finden,  ist meine Arbeit getan.

Ich wünsche Ihnen viel Erfolg mit Ihrer Unternehmung und ebenso eine Menge Spass bei der Selbstverwirklichung. Bei mir ist Spass der Antrieb für mein tun. Dies erleichtert mir das Arbeiten enorm, hat jedoch die Downside, das man leicht zum Workaholic wird. Doch auch in so einer Situation, hilft ein guter Coach wieder die richtige Balance zu finden!

Coaching Freiburg, eine Stadt mit vielen Coachingangeboten

Coaching Prozess

Gerd Altmann/Shapes:AllSilhouettes.com / pixelio.de

Coaching Freiburg, bei diesen Begriffen ist vielen nicht bewusst, wie reichhaltig das Coachingangebot in Freiburg ist. Nach meinen eigenen Erfahrungen mit meinem Business Coach und einem NLP Coach möchte ich meine Eindrücke und Erfahrungen mit Ihnen teilen. Eine Reihe von Artikel und Beiträgen zu Coaching in Freiburg und Deutschland sollen die verschiedenen Coachingstile, Methoden und Techniken wie beispielsweise das Coaching am Telefon, sowie Coaching im allgemeinen, erläutern.

Neben meinen Coaching Erfahrungen in Freiburg als Coachee habe ich selbst schon Coachings gegeben, jedoch in einem eher nicht so üblichen Umfeld. Gerne denke ich an meine Zeit als Flirtcoach zurück, waren die Arbeitstage (und Nächte) doch immer erlebnisreich und aufregend.

Mittlerweile habe ich einen Sohn und bin komplett aus der Coaching-Schiene ins Internetmarketing gewechselt. Umso mehr ein Grund für mich, mit der gesamten Coaching-Branche wieder in Kontakt zu kommen und Ihnen als Leser meine Eindrücke wiederzugeben.

Ich wünsche Ihnen von Herzen viel Spass (ja, die Beiträge werden auch mal lustig werden) beim lesen der Beiträge zum Thema Coaching Freiburg.

Ihr Andreas Henke